▶Āhuatanga Matua:

-Mana Mamao - atamai ka taea te papatono.
-Whakahaere hauora - tuhia te nui o nga kai mo ia ra ki te pupuri i te hauora o nga kararehe.
-Whangai aunoa me te kai-a-ringa - hangaia i roto i te whakaaturanga me nga paatene mo te whakahaere a-ringa me te hotaka.
-Te kai tika- whakaritea kia 8 nga whangai ia ra.
- Te rahi o te kaha kai - 4L te kaha, kaore he ururua.
-Kia maukati hei aukati i te mahi he a nga kararehe, tamariki ranei.
-Taurua te mana tiaki - te taapiri pākahiko, te mahi tonu i te wa o te hiko, te kore ipurangi ranei.

▶Hua: