1. Hoahoa Anti-Jam: Hei aukati i nga kai whakapouri i te wa e whangai ana kia tika ai te whangai, te whakarato i te toenga kai mo to mokai. 2. Te whakapai ake i te tiaki kai: Ko te uhi o runga kua hiri, ko te waahanga maroke hou me te putanga kai katia hei awhina i te hou o te kai mo to mokai. 3. Hoahoa parepare: ka mau tonu te taupoki o te kai whangai ki te 2 maataki kia kore ai e maringi te kai ina ka pakaruhia. 4. Te kaha tuku hiko takirua: Ma te whakamahi i nga pākahiko me te urutau hiko ka taea te whangai tonu mena ka mate te hiko, te rahunga whatunga ranei. 5. Te hopu reo me te purei hoki: Ka taea e te kai whangai te whakamahi i to reo i nga wa kai hei hanga i te here aho me te whakarite tikanga kai pai. 6. Te kai tika: Tae atu ki te 6 nga whangai ia ra me te 50 nga waahanga mo ia kai ka taea te kowhiri. 7. He ngawari ki te horoi: He ngawari ki te tango i nga waahanga ka taea te horoi ngawari kia noho ora ai to mokai. 8. Patene Maukati: Hei aukati i te mahi pohehe.
